千歳マラソン1週間前

こんにちわもしもしkameです 札幌は運動会ウィークですが土曜日曜ともに雨模様のお天気で運動会は延期になったようです 雨の合間に土曜9キロ日曜20キロのペース走をし 千歳マラソン1週間前の仕上げです 日曜は足底筋膜炎対策のインソールの無い靴を使ってみました ハッキリとはわかりませんが脚が疲れにくい... 続きをみる

洞爺湖マラソン

おはようございますもしもしkameです 日曜日は今シーズンフルマラソン第一弾の洞爺湖マラソンでした 結果はグロス4時間36分ネット同34分 で何とか完走 昨年大阪マラソン後の足の故障後の完治していない中、完走できるか不安がありましたが、この点は克服できたことはよかったです 一方内容は、脚をつった昨... 続きをみる

洞爺湖一週間前

おはようございますもしもしkameです 洞爺湖マラソンが一週間まえになりました 金曜から晩酌を一時的に停止しています 近年はマラソン前々日まで なんだかんだと自分に都合の良い理由を見つけ 一週間間前禁酒をサボっていました 今回は気合いの入り方が半端ない （当たり前か 笑） 土曜日は財田の坂対策で ... 続きをみる

GWが終わり

おはようございますもしもしkameです GWが終わりました 今年は5連休ありましたが、過ぎてしまうとあっという間でした 子供たちの帰省で賑やかだった家の中もゆうべからは 奥さんと二人になってしまいました 水曜日は10キロ 金曜日は久々の30キロ 本当に久々でしたから後半はバテバテで歩きながらのラン... 続きをみる

5月は雨で始まりました

おはようございます もしもしkameです 今朝はしっかり雨が降っています 通勤の電車はかなり混んでいましたが 駅の人通りは明らかに少なく GWのせいでしょう 4月最後の週末は土曜日はお天気も良くランニング日和 しかし日曜日は風が強く肌寒い一日でした 風邪がなかなか治らずランニングは無理をせずやめて... 続きをみる

春が来た

こんばんわもしもしkameです だてハーフも無事完走 タイムは8分遅れと 不安の残る結果 洞爺湖は完走に 絞って これから今日もキロ6分がきれまぜん 後1ヶ月 レベルダウンは否めません 足も痛くなるし スピードも上がらないし 気持ちを切り替え 楽しく走るしかありません そのうち風が吹くと思いますか... 続きをみる

春一番

おはようごさいもしもしkameです 日曜日は春一番伊達ハーフマラソンを走ってきました 5月の洞爺湖マラソンにむけての実践練習です 2年前よりタイムは8分も遅くなりましたが ゆっくり走ればフルマラソンも完走できそうです お天気がよく青空いっぱいのマラソン日和 風も丁度良い程度で天然の扇風機 暑くなっ... 続きをみる

シーズン初ハーフマラソン1週間前

おはようございますもしもしkameです 次の日曜日は伊達で開かれるハーフマラソンに参加をし 昨年痛めた足の調子を確かめます 洞爺湖マラソンの調整が目的です 昨年程度のペースで走れるか ペースを落とさないと走りきれないのか試します 前半はスローで6分1５位後半は5分45位が目標 従って2時間6分が目... 続きをみる

4月開始

おはようございますもしもしkameです 4月は土曜日から始まったので 4月の始まりはランニングからスタートです 週末はお天気がよく ランナーさんも多く見られました 皆さんそれぞれに気合が入っています 気合の入り方では諸先輩に引けを取りますが 土曜は20キロ 日曜は坂道コース10キロ を消化してきま... 続きをみる

3月31日

こんばんわもしもしkameです 昔の仕事のせいか 3月31日は1年を締めくくる大事な日でした 今日が終わると ほっとしたものです 昔の光景が思い出されることはないのですが、 心の感触というか ほっとする感覚が思い出され とても懐かしく思えるのです 明日からはいよいよ4月 また今年のマラソンシーズン... 続きをみる

チャリ開始

おはようございますもしもしkameです今年の冬将軍は諦め悪く 今朝も小雪をちらつかせ 春を待つ人をじらせます 昨日から近くの駅までチャリ通始めました まだ雪が残っているところもあり 本格的なチャリ通はまだですが 2週間後位には大丈夫でしょう 週末は北海道マラソンのエントリー開始です ここ2年程は不... 続きをみる

3月終了

おはようごさいもしもしkameです 3月も今週で終わります 週末ランナーの私の場合 3月のランニングは終了です 週末は好天に恵まれ 木、金曜と降った季節外れの大雪も春分を過ぎた太陽の力には抵抗できず、 外ランができる状態にまで雪がとけ 北海道も春の陽気をかすかですが背中に感じられるようになり 土曜... 続きをみる

3日連続

おはようございます もしもしkameです 三連休は毎日ランニングができました 昨日は午前と午後の二回ランニング 足の状態が悪くならないよう 軽めのランニングにしていたことと 暖かいお天気のお陰で 3日間続いたようです 久振りに青い空が3日間続き 気持ちの良い三連休を過ごすことができました まずは足... 続きをみる

外ラン開始

こんばんわもしもしkameです 札幌もようやく外ランができる様になってきました 昨日と今日は10キロ1時間程度外ランをして来ました まだ所々雪が残ってたり 雪解け水がべちゃべちゃだったりと 走りにくいところもありますが お天気も良く 気持ちがよかった フルマラソンを始めていなければ 軽いジョグで充... 続きをみる

仕事再開

おはようございますもしもしkameです 1週間の休暇が過ぎ今日から仕事再開です 休暇があったせいか3月も後半に入ろうとしていますが、練習のペースは一向に上がらず1週間もあったのに走れたのは3回 いずれも1時間ちょいの 軽め練習 成果といえば 休肝日が2日とれたこと 成果ゼロでなかったことでよしとし... 続きをみる

3月も調子上がらず

こんばんわもしもしkameです 1年2ヶ月振りの有休で平日練習ができましたが内容はイマイチです 木曜日はつどーむで1時間 金曜日はセキスイアリーナで９０分 いずれも遅めのペース走で 途中で切り上げた感じで終わってしまい 予定を消化できず まさに消化不良 成果は2日間休肝日が取れたこと 1ヶ月後の伊... 続きをみる

3月スタート

おはようございます もしもしkameです 先週は高校の卒業式がありました 高卒で社会にでた時を思い出します 右も左もわからない と言いますが その時の私はまさに右も左もわからない状態でストレスでご飯がたべられなくなったことを 今は懐かしく思い出します しかし感傷に浸っている暇はありません 伊達ハー... 続きをみる

2月終了

おはようございますもしもしkameです 週末の大雪から一変 今朝は気持ちの良い朝を迎えました 昨日は東京マラソン テレビで見る限り好天に恵まれた素晴らしい大会だったと思います 参加されたランナーは充実感で今朝を迎えたことでしょう 私も何度か申し込みしましたが当選せず今は申し込みすらしていません 2... 続きをみる

ナイトラン

こんばんはもしもしkameです 今日は札幌ドームナイトランにいってきました ランニングを終え帰途の地下鉄のなかです 足の具合も良いとは言えないので、LSDで2時間しっかり走り切ることができました 久々に予定通りの練習メニューが消化でき 満足感にひたってます ビールが待ち遠しいです 2月も後4日 3... 続きをみる

復活は簡単ではない

おはようございます もしもしkameです 週末はお天気がよく☀️ 久しぶりにつどーむ練習でした 目標2時間💪 30分までは順調 今日はいけそうだ 復活だ 😤😤 ６０分 足に疲れが来て鼻呼吸も少し苦しくなり😅 ９０分 ついにきた 復活 足底筋膜炎😱 なんとか走り切るも 110分 つどーむ会... 続きをみる

雪道ランニングは気持ちいい

おはようございます もしもしkameです。 週末は寒さも緩み外ランをしてきました 土曜はお天気もよく気持ちの良い青空の下先週より長い距離を目標に12キロ😄 先週は10キロ なんと 意気込みとは裏腹に2キロしか伸びてはいません😅 でも青空の外ランは気持ちがよかった😄 日曜は曇天で気分がイマイチ... 続きをみる

2月がスタート

おばんですもしもしkameです 札幌は雪まつりが間も無く開かれます🎉 一足早くつどーむ会場がオープンし つどーむはランニングができません ということで😂 本日は区の体育館でトレーニング 自転車こぎとミルを３0分ずつ、1時間のトレーニングです💪💪💪 足底筋膜炎も気にならないほどでした ただ... 続きをみる

ドーム練習開始

おはようございますもしもしkameです 週末前の金曜日に札幌ドームのナイトランに行って来ました😄 ナイトランは今年始めてです🌛 ランナーの数は少しだけ少ない感じ 札幌の屋内ランニングコースでは最長で広々感があって気持ちがいいです👍 日曜日はつどーむへ行って来ました こちらはかなりコミコミ状態... 続きをみる

練習再開

おはようございますもしもしkameです 土曜日、市内の足底筋膜炎の治療機器がある整形外科に行って来ました✌️ 北海道では有名な整形外科の病院です😤 結果は治療不要、ランニングOKでした😅 インソールを使い、症状とうまく付き合って下さいとのアドバイスでした 良く考えれば生命に関わる症状ではない?... 続きをみる

足底筋膜炎が治らない

おはようございますもしもしkameです 足底筋膜炎で走るのをやめ2カ月が過ぎ3カ月目に入りました😰 走れないので昨日は体育館で自転車こぎと筋トレ少々💪 今日も時間とやる気があったら行くつもりです💪 昨年の三連休はスキー、スケート、ランニングをしていました👏 スケートは何十年ぶりでした そう... 続きをみる

開けましておめでとうございます

あけましておめでとうございます もしもしkameです 今日から仕事始めです😭 今年の目標は禁酒禁煙ですが 昨日ようやく実行できました😅 正月で疲れた肝臓をいたわります😅 足底筋膜炎も低周波治療器、ストレッチを始めて、安静からの転換を図っています💪 治る保障はありませんが😰 更に今年は春に... 続きをみる

今年

おはようございますもしもしkameでーす 2016年の終わりが近づいています ふと思いました 2016年12月２９日はもう来ない 未来は黙っていても来るけど 過去は戻りたくとも戻れない 今朝NHKのテレビで登山家田部井淳子さんの在りし日の映像がながれていました 人間はいつしか死ぬ 土に帰る だから... 続きをみる

あかるい朝

おはようございますもしも〜しkameです😄 昨日ほどではありませんが今朝も曇り😓 しかし東の空には青空が少しだけあり 日の出の太陽の光が雲を輝かせ 見事な朝焼け風景となって 暗い気持ちを吹き飛ばし💣 そしてマイナス７度まで冷え込んだ冷たい風が🌀🌀身も心も引き締めてくれます😱 後と2日で... 続きをみる

暗い朝

おはようございますもしもしkameです 今朝は薄暗い朝です 職場に向かう気持を一層暗くします🌃 俺の人生どんだけ暗いんだ🔫😂 とおもいました 札幌はようやく日の出の時刻🌄 来週の元旦は晴れ予報です👏🌅 元旦は手稲山山頂からの初日の出スキーで🏊明るく迎えます🎊🎌 週末の５０年来の ... 続きをみる

体育館

おはようございますもしもしkameです 金曜日は近くの体育館で自転車こぎ、筋トレマシーン、少しだけランニング をしてきました 軽く汗をかきましたが、 普通に練習できるのはいつになるやら 毎朝の起床時の踵の痛み具合に変化はありません 足底筋膜炎はかなりしつこいやつです 今年も後少しです 私の今年を表... 続きをみる

年末の作業

おはようございますもしもしkameです 今朝は爽やかな晴天の朝を迎え☀️ 気分も⬆️ 年賀状作り、床のワックスがけを終え お正月を迎える準備を始めました😄 今週の三連休は作業も佳境です😅 足底筋膜炎でランニングを停止し2ヶ月になってしまいます💦 足底筋膜炎はほんの少しづつですが、よくなってい... 続きをみる

東京出張

こんばんわもしもしkameです 今日は5年振りに東京出張です😄 日帰りですが😅 千歳飛行場は白の風景が山手線からは木々の緑に こんなに季節感が変わります😅 寒い札幌には帰りたくないなー😱 東京の景色を見ていると走りたくなる😄 早く足底筋膜炎を治して😰 お疲れー😊 やっちまったー😅

雪が降りました

おはようございますもしもしkameです 週末の札幌はドカ雪になり😱 窓から眺める景色は一夜にして真冬😅 ランニング同様雪かき作業も急にハードにするのは 身体にこたえます💦 足底筋膜炎で今週もランニングはやめた分大量の雪と格闘することで、いくらかは補えました💪 大雪に感謝😂 今週何年かぶり... 続きをみる

1年

おはようございますもしもしkameです 月並みですが、 ブロクを始め早や1年となりました 来年こそサブフォーを達成したく 自分の励みとして始め 1年が 過ぎ 今あるものは 足底筋膜炎による踵の痛み もう無理か と思いつつ、少し諦めることが出来ない気持ちが さて来年の今頃は どうなっているのでしょう... 続きをみる

1日だけランニング再開

おはようございますもしもしkameです 日曜日は12度とこの時期にしては暖かく ランニングを1カ月休んで走りたくなり 足底筋膜炎なのですが 10キロのランニングをしましたが、 ランニング終了後には踵が酷く痛くなりました😰 またまだランニングは無理でした😅 治療もろくにせず、自然治癒は無理でした... 続きをみる

12月

おはようございますもしもしkameです ランニングを休んで1カ月経ちました 足底筋膜炎は変化なし かすかによくなっているかな と、いうぐらいしか回復していません やはり専門病院へいかないとダメかも ランニングをしないと週末がゆったりできます ランニングをすることでそれなりの時間をかけていたことにき... 続きをみる

日ハムファンフェス

おはようございますもしもしkameです 東京は雪が降って大変ですね😩 札幌は申し訳ない位のいい天気ですが 寒い、今年は冬が早く訪れています😰 そんな寒さを吹っ飛ばす様な日ハムのファンフェスでした 4万6千のファンが選手の試合では見られないパホーマンスを楽しみました 本当に楽しめました😄 丁度... 続きをみる

無題

おはようございますもしもしkameです 週末は家族の引越し手伝いで瞬く間に過ぎ 気が付けば月曜の出勤電車の中 今日からまたまた仕事 気分が 😭 です ランニングは足底筋膜炎が良くなるまでお休みに ランニングで気分転換出来ないのが残念😭 ネットでは治るのに3カ月から3年かかると😭 最近は治療機... 続きをみる

足底筋膜炎

おはようございますもしもしkameです 病気にはいってませんが、 どうやら足底筋膜炎らしい 毎年痛くなる場所は変わるのですが 今年は今まで痛くなったことのない 右足踵、マラソンから2週間経っても 痛みが引かず、歩くと踵に軽いいたみが、まだ軽度なのですが、暫くは故障者リスト入りです😓 走らないで体... 続きをみる

週末

おはようございますもしもしkameです 札幌の週末は気温８度と少し暖かくなりました😄 庭の木々の雪囲いや室外機の冬支度、タイヤ交換、ワイパー交換、 あ それと雪囲いの前に軽く剪定、を２日がかりで終わらせることができました💪 また、ワンコ🐶の散歩にカメ🐢の水槽洗い、母👵が入所している施設へ... 続きをみる

冬将軍

おはようございますもしもしkameです 土曜日から札幌は本格的な雪が降りました😱 朝窓から外を見ると真っ白⛄️ 毎年眺めている光景ですが 相変わらず驚かされます😱 週末家族の結婚式に東京から来ていた親戚は驚いていました😱 大阪マラソン✈️🏃 娘の結婚式🎎💍が終わり 後は下旬に別な娘の引... 続きをみる

大阪マラソン速報

おばんですもしもしkameです 薄曇りから晴天、風は気にならない程度 少しだけ暑かったが、 言い訳出来ない完璧なコンディション ただスタートから身体が重く早々に筋肉痛、終盤はこむら返り警報が何度も ざっと20から30回くらい やむなく歩かず完走目指し4時間9分位に 完走証はWEBで22時からなので... 続きをみる

大阪マラソン1日前

おはようございますもしもしkameです 大阪マラソン1日前ということで、小雪混じりの木枯らしが吹く中出発です 大阪はあったかいかなー 今日は温度差20度位になるでしょうか

大阪マラソン2日前

おはようございますもしもしkameです 札幌は穏やかな朝 一桁の気温も身体が慣れました 週末から雪予報 大阪から戻ったら雪景色かもしれない 踵の痛みが取れないのが気がかりです 結果シューズを変えることにしました 冬場の室内ランニングではいているナイキ 踵のクッションは抜群 でも問題が 踝に靴があた... 続きをみる

大阪マラソン4日前

おばんです もしもしkameです 大阪マラソン4日前 今日は必死に マラソン後の温泉探しです コース攻略など 全く考えず ゴールに近く 空港にも便利な 安くて近い温泉温泉温泉探しです サブ４もどっかいっちゃってます あー 大阪ってだけで 舞い上がってます はよ 入りたや〜

大阪マラソン

おはようございますもしもしkameです いよいよ大阪マラソンが近づきました 土曜は仕上げの27キロ走💪 ３０キロのはずが😓 最近20キロ近くなると、右踵に痛みが出ます😰 足が疲労気味でしょうか フォームが崩れているのでしょうか ま、もともとフォームはないにひとしいので仕方ありません😅 さあ... 続きをみる

初雪

おはようございますもしもしkameです 昨日初雪が降りました 日曜日は20度あったのに 今日は最高気温が9度 来週は大阪できっと20度以上ですよね 身体がついていけませーん😩 今朝は4時起きで冬タイヤに交換したのでとても眠いです 明日と明後日は練習休みたい これからなが〜い冬が来ると思うと 少し... 続きをみる

大阪マラソン2週間前

おはようございますもしもしkameです 2週間後には私の今年一番のイベント 大阪マラソンが終わり 疲労の残る中の月曜朝を迎えていることでしょう できることなら心地よい疲労感であって欲しい 週末は仕上げの練習として３０キロ走をめざしましたが、 20キロて中断😰 ペース配分を考えず最初から飛ばし過ぎ... 続きをみる

秋晴

おはようございますもしもしkameです 今朝の札幌の朝は爽やかな秋晴 風もなく穏やかな朝は気持ちがいい 北見ハーフが先週ではなく今週ならと 二週間後には今年最後のマラソン 61歳は大阪マラソンで締めますか 週末はお天気が良さそうなので 仕上げの３０キロ走ができそうです 池に映る紅葉 今朝

三連休が終わり

おはようございますもしもしkameです 土曜日に車で北見に行きました、旭川では冠雪した大雪山を眺め 山々の紅葉を眺めながらの6時間のドライブとなりました 翌日は秋晴の絶好のマラソン日和となりました ホテルで朝食を済ませて会場へ 日差しが暖かくランパン、ランシャツで走れそうでしたが、スタートが近づく... 続きをみる

紅葉が

おはようございますもしもしkameです 昨日までの荒れた天気から今朝は 穏やかな天気 少しばかりひんやり 昨夜も沢山お酒をいただき 女将さんから飲酒停止命令が 北見ハーフまで後4日 そろそろ禁酒モードに切り替えます 紅葉が始まりました

北見ハーフ5日前

おはようございますもしもしkameです 週末の好天から一転 昨日、今日は荒れ模様です 木曜、金曜あたりかなり気温がさがるようです 木々の紅葉が進むことでしょう これからは晴れと雨が交互にやってくる季節です 大会当日は曇り雨予報ですが、変わりやすい時期なので、都合良く晴れをイメージしています わかり... 続きをみる

北見ハーフまで6日

おはようございますもしもしkameです 北見ハーフに向け、週末の練習は 土曜日は貸衣装合わせを済ませた後、結婚式場から帰宅ラン１５キロ💪 日曜日は新川通りから銭函手前で折り返して２０キロ💪 合わせて35キロの仕上げランとなりました💪 先週の３０キロ走の疲れが残っていたのでレース前の今週は休み... 続きをみる

北見ハーフマラソン

おはようございますもしもしkameです 北見ハーフマラソンまで二週間となりました 先日走った斜里岳ロードレースよりは平坦な分早く走りたい所です。 目標は1時間５０分切りにして臨みます ハーフは伊達ハーフ、斜里岳ロードレースに続き三回目 大阪マラソン前の良いレースにしたいものです。 チャリからの今朝... 続きをみる

9月終了

おはようございますもしもしkameです 昨日日曜日の札幌の気温は2７度と なつに逆戻り そんな中３０キロ走に挑みました フルマラの練習に欠かせない３０キロ 走が今年はまだ一度も出来ていませんでした😅 コースは 新川通り→新琴似一番通り→北大構内の往復です （北海道マラソンコース） ２０キロまでは... 続きをみる

清里町

おはようございますもしもしkameです 三連休が終わりました 土曜日は朝7時過ぎに家を出て 一路清里町へ 道中雨が降ったり止んだりし、丸瀬布町は気温１１度とびっくりするほど低い気温となりました😱 7時間以上かかり午後3時過ぎにようやく到着しました。😅 新婚4カ月の二女夫婦が暮らす築うん十年の一... 続きをみる

斜里岳ロードレース

おはようございますもしもしkameです 札幌の手稲山 木々の色が変わり出しました これからは一雨ごとに秋が深まることでしょう 明日からは二女夫婦が住んでいる道東の清里町へ奥さんと三女とワンコ三匹の総勢6人でドライブです 日曜日に行われる 斜里岳ロードレースにも勿論参加します 大阪マラソンまでのつな... 続きをみる

練習開始

こんにちはもしもしkameです 北海道マラソンが終わり二週間が経ち 札幌はすっかり涼しくなり 夏の未練は完全に断ち切られた感があり 幸い街路樹の緑がなんとか夏の面影を残していますが、 間も無く木々も色づきだし 一月後には紅葉も終盤、 ひと風吹くごと木々の葉が落ち晩秋へ 季節が駆け足で進む北海道の秋... 続きをみる

季節の変わり目

おはようございますもしもしkameです 今朝は半袖が少し涼しく感じる 朝です 月が変わり 札幌は秋 2ヶ月後早ければ雪 後は 清里町の斜里岳ロードレース 大阪マラソン を残すばかり 二ヶ月後大阪が良い思い出として残せますよう 頑張りますか チャリからのブログ

北海道マラソン終了

おはようございますもしもしkameです 今年もやっぱり暑かった スタート１９度から最高２７~２８度位まで気温が上がったようです 折り返しの２５キロまでは家族に頼んだOS １の補給を受けまずますの余裕だったのですが ３０キロ手前から暑さがボディーブローのように効きだし あえなくダウン😵 足が止まっ... 続きをみる

北海道マラソン当日

おはようございますもしもしkameです 札幌は爽やかや晴天です 朝１５度位で少し肌寒いですが、これから２６度まで 急上昇 昨年もこれにやられました 風もあり 折り返してから 疲れきった身体に向かい風か容赦無く吹き付けそうな予感がします 身体が少し重いのですが体調はこれまでのマラソンから比べたら ピ... 続きをみる

北海道マラソン4日前

おはようございますもしもしkameです 北海道新聞には毎日のように北海道マラソンの記事が載っています いやがおうにも 気分だけは盛り上がり またサブフォーの 妄想にとりつかれ 自分を見直します いや 見失いそうになったが 人生６１年の経験がここで生きてきます やっぱり年なんだから 若い人の邪魔にな... 続きをみる

北海道マラソンまで1週間

おはようございますもしもしkameです いよいよ北海道マラソンウィークです💪 走り込みは目標に２０キロほど不足😓 体重も1〜2キロオーバー😓 ６０点位の調子😅 今週が体調管理の山場 まずは晩酌はノンアルコール😩 木金あたりで早朝ジョグ 今回は前日も早朝ジョグを入れてみます 週末の天気は晴... 続きをみる

北海道マラソンまで2週間

おはようございますもしもしkameです 8月も半分が過ぎ 北海道マラソンまで2週間となりました 今年の仕上がり具合は６５パーセント位 どうも持久力が不安な状態です 練習できるのもあと7日しかなく 今週は週中も練習だ 大通り公園より

八月

おはようございますもしもしkameです 8月となりました 北海道マラソンまで1カ月をきりました 新川通りをランニングする人が増えています 昨年もそうですが 北海道マラソンの翌週になると 新川通りはガラガラです 今朝の北海道新聞には北海道マラソンを連続30回出場した方が4人 そのうち2人の方が紹介さ... 続きをみる

北海道マラソン

こんばんわ もしもしkameです 北海道マラソンの通知が来た 本日 平成では最悪の 大量殺人事件が発生してしまい 多くの方が犠牲になりました 自身の主張を なんら罪をない人々を巻き添えにし 亡くなった方はもとより ご家族の心中を思うと ただ悲しいばかりです ご冥福をお祈りいたします こんな悲しいこ... 続きをみる

鰊御殿

おはようございます もしもしkameです 土曜日は老人施設に入所している ９３歳の母を連れ小樽へ少し早い お墓参り 昼は祝津の鰊御殿でランチをしました 小樽生まれなのに鰊御殿でのランチは始めて 庭園とその奥にたたずむ立派な御殿 鰊がどれほどとれたのか想像がつきません 土曜日は早朝ラン 日曜日は１０... 続きをみる

海の日

こんにちはもしもしkameです 海の日の三連休 陽選手ならハッピーでーす 土曜日と月曜日にランニング💪 土曜日は坂道ラン１５キロ💪 月曜日は小樽ドリームビーチ付近を１７キロ💪 北海道マラソンまでまだ時間があるから 余裕ぶっこいて これで大丈夫かな😓😓😓 春よりは持久力が増した気かまする... 続きをみる

通勤

おはようございますもしもしkameです 今朝の札幌は爽やか 仕事に向かう チャリ通勤 気持ちいい こんな朝は 一年に何度あるだろー 一度はやってみたい 通勤ラン 今年は実現できるかな 手稲山 札幌駅方向 石狩湾方向 上方向

海開き

おはようございますもしもしkameです 違法建築問題で昨年は閉鎖を余儀無くされた 小樽ドリームビーチが今年は土曜日に海開きした たまたま土曜日はコースをかえ 小樽ドリームビーチ付近を走った 暑さで途中でダウン １３キロのラン ようやく夏らしいランニングが楽しめた ドリームビーチ付近を夏ラン

速報 豊平川市民マラソン

こんにちはもしもしkameです 本日昨日までの嵐が嘘のような好天の中 札幌の豊平川河川において第11回豊平川市民マラソンが開催されました 結果はサブフォーには至らず残念😭 が、 今日はマラソンの神様が微笑んでくれ ました🗿 ６０歳以上の部 第8位🎊 生涯着順が一桁の完走証をいただいたのは 始... 続きをみる

6月ももう終わり

おはようございますもしもしkameです 6月も今日で終わり今年も半分 明日からは後半 札幌はようやく暖かくなり 夏を迎えます 豊平川市民マラソンは 夏の始まりを告げるレース 今年のお天気は雨と曇りマークですが 気温２５度と 充分札幌の夏を感じることができるはずです 体調は６５バーセントくらいですが... 続きをみる

豊平川市民マラソンまで一週間

おはようございますもしもしkameです 昨日までの天候不良はまいりますね😢 土曜日は雨なのでつどーむで2時間チンタラ走😅 帰る時は行きのザーザー雨が一転し晴れ 外で走れたかも😩 但し強風ですが 日曜日は朝から晴れたり降ったりだったので 晴れ間に１３キロ １５キロ走るつもりでしたが途中でカミナ... 続きをみる

夏至

おはようございますもしもしkameです 昨日は夏至 札幌は久々の晴れ 何時も通り6時半帰宅 夕陽に向かって11キロ 気持ちよかった シャワーで汗を流し 冷たいビール うまいっす 上流方向 下流方向 夏至の手稲山

朝ラン朝風呂

おはようございますもしもしkameです 豊平川市民マラソンが二週間後となりましたが、なかなか練習ができません😅 週末は土曜日が坂道ラン１３キロ 日曜日は朝ラン1８キロ ２０キロが目標でしたが1８キロでダウンしてしまいました😓 札幌駅駐輪場に置きっぱになっていた チャリをとりたまゆら温泉で朝風呂... 続きをみる

大阪マラソン

おはようございますもしもしkameです 6月１０日に大阪マラソンの当選メールが来ていることに気がつきました😄 お金がかかりますが折角の機会なので参加することにしました😅 土曜日は飛行機の予約をし、宿の手配をしました💪 帰りの飛行機の予約がまだなのですが😅 今日から別海マラソンの受付ですが、... 続きをみる

千歳JALマラソン

おはようございますもしもしkameです 日曜日は晴天の中千歳JALマラソンに参加しました 結果は目標の4時間１０分切りの4時間７分台で走り切ることができよかったです 10キロ 1:02:02 20キロ 0:58:17 30キロ 0:56:57 40キロ 0:57:54 ゴール 0:12:19 4:... 続きをみる

千歳JALマラソン当日

おはようございますもしもしkameです 千歳JALマラソン当日を迎えました。 今日の天気はスタート地点１５度、後半は１９度まで上昇、終日晴れ。風は６から７mと強い。 北西方向の風。 昨日までの雨。 前半は道が悪いかもしれないので、極力中央を走る。 疲れが来る後半は暑さと向かい風、 前半は6分に抑え... 続きをみる

千歳JALマラソンまで後２日

おはようございますもしもしkameです 初マラソンから早いもので4回目の千歳マラソンです 脚の痙攣、急な腹痛などいろいろ泣かされている大会です😩 が、一度も雨がなく天候には恵まれています😅 昨日は仕上げの１０キロを走り、カーボローディングもそこそこ、洞爺湖マラソンも練習と考えれば走り込みは足り... 続きをみる

シューズ

おはようございますもしもしkame 千歳JALマラソンが一週間後にせまりました 一週間の禁酒が始まります😓 体調管理をしながら過ごす一週間はそれなりに楽しいものです😄 今回は体重調整よりカーボローディング重視で💪 週末トレーニングも前回より１５キロ多くし 普段通り 更に週中１０キロ1回か５キ... 続きをみる

千歳マラソンまで二週間

おはようございますもしもしkameです 洞爺湖マラソンの全着順が道新スポーツに掲載されていました😅 ６０歳台もサブフォーの方が随分といました 早く私も仲間入りしたいです😓 週末は札幌も夏の暑さがやってきたため身体が順応しきれず、土曜のランニングは２０キロが限界でした😥 またいつもより前傾を掛... 続きをみる

大失敗

おはようございますもしもしkameです 昨日は洞爺湖マラソンでした タイトルの通り結果はサブフォーどころか洞爺湖ワーストとなってしまいました 反省点は まず集合時刻が迫ってきた為焦って準備 テーピングがきつ過ぎて後で大変なことに またランウォッチを車に忘れ取りに行こうか迷ったもののウォッチなしでス... 続きをみる

一週間前

おはようございますもしもしkameです いよいよ洞爺湖マラソンが一週間後となりました 正直目標のサブフォーには程遠い準備不足感がありますが、楽しんで来れたらと思います もし調子が良かったらサブフォーを狙って見たいと思います 結果は来週報告します

久しぶり

こんにちはもしもしkameです 久しぶりにブログを書きます GW前半は坂道１５キロ走とペース走２０キロをおこないました 強い風とちらつく雪でかなり追い込まれまた為精神面を鍛えることができました💪 今日は長女の家まで訪問ラン２０キロ 結構疲れましたがなんとかヘロヘロにならず完走できました😄 次は... 続きをみる

開花

おはようございますもしもしkameです 週末は札幌も暖かく ランニング日和で多くのランナーさんとすれちがいました 土曜は坂道ラン１５キロ 日曜はLSD２０キロでした 土曜は快調でしたが、日曜は走り出しから脚が重く、後半は向かい風、結構疲れました こんな感じでは洞爺湖マラソンが心配 今週から始まるG... 続きをみる

前庭障害

おはようございます もしもしkameです 我が家の長女犬パルが突然病気になってしまいました 神経の病気なのですが、目玉が時々くるくる回って、首が傾き歩行もフラフラ、ご飯も食べず辛そうです。 命にかかわる病気ではないとのことですが、一日も早く治ってほしいです。 そんなわけで寝不足です。 週末は坂道ラ... 続きをみる

地震

この度の大地震により被災されお亡くなりになられた多くの方に心よりお悔やみ申し上げます また怪我をされた多くの方々に心よりお見舞い申し上げあげます 一刻も早く余震が鎮まることをお祈りいたします

練習再開

おはようございますもしもしkameです 週末は久々に２日目続けでランニングができました😄 土曜日は２０キロLSD、日曜日は坂道があるコースを一時間 ２日で3時間と予定の70%程度のランニングで終了 ２日とも風が強かったため向かい風が辛かったです💦 またシーズン始めの坂道も辛かった💦 先週参加... 続きをみる

誕生日

おはようございますもしもしkameです 昨日4月7日は６１歳の誕生日でした 昨夜は愛妻の手料理でお酒をいただき過ぎた感がありますが、今日一日頑張れば明日からは休みです 天気が良ければ明日はLSD３０キロいきたいところです 今年に入って３０キロ走をしたのは1月のつどーむ以来です 持久力強化のため頑張... 続きをみる

チャリ通勤

おはようございますもしもしkameです 昨日より待望のチャリ通始めました😄 私のマラソントレーニングの一つです 片道１０キロ往復２０キロ 今日は２日目で結構脚にきてます 北海道マラソンのエントリーもすみ、 洞爺湖マラソンまで後40日ほどですが、なかなか練習の調子は風邪を引いたせいで上がりません?... 続きをみる

体調管理

おはようございます もしもしkameです 先週から風邪をひいてしまいました😰週末はランニング中止にしましたが、 仕事でおやすみできず、風邪は治らないまま月曜をむかえテンションは⤵️ 来週はお引越しの手伝いでランニングの予定はありません。 てなわけでランニングは4月9日から再開です。 洞爺湖マラソ... 続きをみる

三連休

おはようございます もしもしkameです😎 最近気に入ってよく使ってます😎 さて三連休も終わってしまいましたが、皆さんはどう過ごされましたか 私は 初日、人間ドック 血糖値が順調に増加し、加齢を感じます😰 二日目は引越し準備のお手伝いで余市町へ ダンボールを運んだので腰に疲労を生じます とし... 続きをみる

洞爺湖まで

おはようございます もしもしkameです。 今朝はとってもお天気がいー このまま週末までお天気がもてば、爽快な外ランができるのですが、予報は下り坂で気温も低い、つどーむも時間制限があるようだしどこをはしろうかなあ😓 二ヶ月後には洞爺湖マラソン 私のブログのタイトル サブフォーへの挑戦がいよいよで... 続きをみる

ロードランニング

久しぶりにロードランニングをしてきました 気持ちがいいものの、室内にはなかった、坂や向かい風で息が上がってしまいました また最近は慢性化した鼻炎のせいで、冷たい外気にあたると、鼻水が止まらない😥 非常に走りにくいのです まずは鼻炎を治さねば😌夕暮れ時の新川通り

魔が差す

今朝魔が差してしまいました、 今朝の記事を読まれた方は記憶から抹殺してください🙏

つどーむ✖️2

土曜日と日曜日はつどーむランをしてきました 各々2時間走 心拍数を測りながら、1５0台でややゆっくり まずます集中力も乱れず走ることができました😄 この練習法で大丈夫なのかな❔ 少し疑問も残りますが、 目標クリアーできたので良しとしましょう😓 それにしてもつどーむで練習している方はガチな方が多... 続きをみる

3月で3か月

ブログを始めて3月で3ヶ月となりました。 そして今年のマラソン第一ラウンド、洞爺湖マラソンまで、2ヶ月少々、 サブフォー目指して始めたブログですが、 大きく変わってこない。😰 このままでは目標達成は難しいかも、😭 この辺りを反省し、 明日から頑張りますか😅。 今朝の道庁赤レンガ 北海道マラソ... 続きをみる

閏年

今年は閏年なので2月は明日もう1日ありますが、例年なら明日から3月にはいり北海道のマラソンシーズンが1ヶ月後には始まります。 練習にも気合いが入りますねー💪 あと1月程でロードの練習も始めることができるでしょう。 今日は東京マラソン、参加されるかたはこの時間続々とスタート地点に集合しアップをして... 続きをみる

つどーむとドーム

土曜日はつどーむで1時間30分 例によって３0分過ぎ、腹痛開始。 ランからトイレへ直行、身体が温まっていたので、💦ダラダラで用を済ませてラン再開。 下痢の原因は疲労回復のために作って食べたニンニクでした。 完全な食べ過ぎ😰 今日も某作ACの方がペーサーとなって練習会のようです。速さでいくつかの... 続きをみる

真駒内アイスアリーナその2

2月11日に続き真駒内アイスアリーナランをしてきました。 昨日2月１４日は そう！ バレンタイン じゃなくて、スノーマラソンの日です 折角ご案内をいただいたのですが、 今年は不参加としました 昨年のスノーマラソンは雨やみぞれ模様で、足下もザクザクで結構ハードでした😵 そんなわけで今年は参加見合わ... 続きをみる