こんにちわ

もしもし亀爺です

シルバーウィークの前半

大台風の襲来で警戒警報が出ている中

札幌は今日までは台風の影響がなく、普段の週末が過ごせています

沖縄や九州に災害が起こらないことをお祈り致します

さて小生はシルバーウィーク➕有休で4連休

金曜22キロ土曜10キロ今日30キロ走を走り

3日で60キロの走り込み💪

週末に60キロ走り込むのは初めてです

が、毎日の積み重ねなので、意外と走れました

今までがいかに緩い練習しかしていなかった証拠（笑）

明日は札幌も雨予報なので練習はお休みです（笑）やっぱり緩いですね！

早く台風が過ぎ災害が起こらないように！

グロスタイムは保存し忘れたから❓

8時間近くかかっています

昔の練習会では2時間50分で走れたのですが

今日は3時間30分かかるようになってしまいました(◞‸◟)