６０歳からのサブフォー挑戦日記の新着ブログ記事

真駒内アリーナ

昨日は真駒内アリーナで2時間のランニングをしてきました😤 札幌オリンピックでフィギュアスケートの試合観戦をして以来４７年ぶりにアリーナの中に入りました高校生がたくさん練習していて、つどーむとは雰囲気が違いましたインターバルをしている学生が多く、ものずごい勢いで突進してました 4７年前私もそ... 続きをみる

2 2016/02/12 07:52
2カ月

ブログ始めて2ヶ月経ちました昨日は今年始めて外ランしました足元はアイスバーンでそろりそろりとキロ6分ペースで9キロ天気も晴れていていい汗かけました💦 冬の新川通り、道マラの折り返しを少し過ぎた辺りです

1 2016/02/08 07:13
1月終了

土曜日は1月最後のつどーむ練習でしたいつもより少しだけスピードアップして、1時間30分走りましたが結構キツイ。終わり頃ははーはーゼーゼーでした。いい練習になったと、自己満足。😀 次の日ガーミンでラップを見てみましたが、見方がよくわかり間シェん😰 明日から2月、まずは洞爺湖マラソンのエント... 続きをみる

1 2016/02/01 07:23
洞爺湖マラソン

昨日の話で申し訳ありませんが北海道新聞に洞爺湖マラソンの記事が掲載されていました今年は5月１５日開催され、申し込みは2月1日とありました財田の坂は辛いですが、サブ4がやれそうなのは季節の良い（暑くならない）洞爺か別海と思うので、今年も参加します😄

2 2016/01/26 07:35
腹痛

２２日土曜日は午後からつどーむへ行ってきました 4時からスタートしました気合い十分でスポーツドリンクを買い、早速ランニング開始 3時間走を目指し調子もよかったのですが、1時間過ぎあたりからお腹がゴロゴロしだし😰 あえなく1時間２０分で急遽中止となってしまいました不完全燃焼の週末でした😢 今... 続きをみる

4 2016/01/25 07:23
つどーむ

日曜日の昨日はつどーむで1時間30分走をしてきました😀 室内は結構混んでいました。午前中がスピードの日だからでしょう先週2時間走をしたで、今日のランニングは軽かったですが、ラスト15分位はそこそこきつかったですがね😅 今日のは時間が短かったので、フォームが崩れないことをポイントにしました?... 続きをみる

3 2016/01/18 07:49
三連休

日にちがたってしまいましたが、三連休はスケート、スキー、ランニングを実行。😤 スケートは何十年ぶりで、前にした記憶も消失😅 スキーは今年二度目のban-K ランニングは勿論つどーむスタートから一時間はゆっくり、バンバン抜かれてもマイペース堅持😞 後半一時間はペースアップ😠 でもバンバ... 続きをみる

3 2016/01/14 07:22
Ban-K

昨日は今年二度目のスキーをしてきました。場所は昨年から行き出したBan-K。昔は盤渓スキー場と行ってましたが、今風にイメチェン。😀 家から近く、GOGO割引なるシニア割があってリーズナブルなスキー場です。2時間2千円でおつりもいただけます。😃 コースも適度に短く、体力的にも適当で（笑）、... 続きをみる

4 2016/01/04 07:39
初日の出スキー

札幌手稲山の恒例行事初日の出スキーに行ってきましたあいにくの天気ご来光は拝めませんでした餅まきは4個ゲット (サブ4の前兆😓) 1個は隣の方にあげました😀 残念ながらご来光は雲のなか手稲山頂の神社北海道では一番高所にあるそうな毎年見かけるワンちゃんですゲレンデをものずごいスピー... 続きをみる

2 2016/01/01 09:39
大晦日

暖かいのでロードランニングをしてきました冬の新川通りです今年の北海道マラソンを走った方わ覚えてますよね雪の道は結構ハードですよだいたい夏の倍ハードでした目的地はこちら近くの温泉まで温泉ランで今年を締めくくりみなさん良いお年を、来年はサブフォー

2 2015/12/31 20:32
今年最後のつどーむ

昨日は我が家の年末大掃除第一弾、ワックスがけ。その後つどーむへ行ってきました。４時から２時間の予定が、4時30分から5時４０分までとなってしまった。３０分ほどゆっくり走り、身体が十分温まりその後20周を走りました。今年1月新しいシューズを履いてつどーむで練習後くるぶしが痛み、ネットで調べた... 続きをみる

1 2015/12/24 08:06
トレーニングルーム

土曜日１９日はつどーむへ行ってきました今日は相棒がいたので、相棒に合わせ一周3分の超スローで３0分ランニング。終了後トレーニングルームを覗いてみると、気合満点のお兄様方が筋トレ中。💪💪💪 面白そうなので参加してみました。相棒はトレーニングマシーンがたいそうきにいり、ご満悦でした。👧... 続きをみる

1 2015/12/21 07:28
今年最後のロードランニング

昨日、今日と今年最後のロードでのランニングをしました。昨日は朝6時に自宅から札幌駅でまで往復20キロ、ガーミンの充電忘れでタイムは計測ができませんが、身体が軽い上気温も低くコンディションは最高でした。今日は新川通りを11キロ、2日間で31キロ走破しました。札幌でこの時期雪がないためロードが走... 続きをみる

3 2015/12/13 21:21
12月から再始動

11月3日の作AC真駒内マラソンから1カ月、練習から離れシーズンの疲れをとりました。この関奥さんと福島旅行や清里町の次女の所へ長距離ドライブとマラソン以外のことができ、気分転換と奥さんサービスができました。これでまたマラソンに行かせてもらえるでしょう。 12月6日はつどーむへ行って来ました。 ... 続きをみる

1 2015/12/08 07:45
今日は忘年会でした明日走れるかな

2 2015/12/04 20:36
初めまして

初めまして 58歳からマラソン始めたもしもしkameです皆さん宜しく

3 2015/12/04 07:49

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