土曜日は1月最後のつどーむ練習でした

いつもより少しだけスピードアップして、1時間30分走りましたが結構キツイ。

終わり頃ははーはーゼーゼーでした。

いい練習になったと、自己満足。😀

次の日ガーミンでラップを見てみましたが、見方がよくわかり間シェん😰

明日から2月、まずは洞爺湖マラソンのエントリーです😄