60歳からのサブフォー挑戦日記

58歳 一度は北海道マラソンにでてみたい、その思いからマラソンにハマった中高年ランナーです
翌年59歳で4時間00分27秒の自己ベスト、三年目の昨年還暦サブフォー夢見るも
夢に終わりました
2016年こそ

つどーむ✖️2

土曜日と日曜日はつどーむランをしてきました

各々2時間走

心拍数を測りながら、150台でややゆっくり

まずます集中力も乱れず走ることができました😄

この練習法で大丈夫なのかな❔

少し疑問も残りますが、

目標クリアーできたので良しとしましょう😓

それにしてもつどーむで練習している方はガチな方が多いです💦相変わらずバンバン抜かれまくり😅

ま、若い方から刺激をいただいたき

感謝感謝と

いうことで

整理します💦💦

来週も宜しくお願いします😄