洞爺湖マラソン

昨日の話で申し訳ありませんが 北海道新聞に洞爺湖マラソンの記事が掲載されていました 今年は5月１５日開催され、申し込みは2月1日とありました 財田の坂は辛いですが、サブ4がやれそうなのは季節の良い（暑くならない）洞爺か別海と思うので、今年も参加します😄

腹痛

２２日土曜日は午後からつどーむへ行ってきました 4時からスタートしました 気合い十分でスポーツドリンクを買い、早速ランニング開始 3時間走を目指し調子もよかったのですが、1時間過ぎあたりからお腹がゴロゴロしだし😰 あえなく1時間２０分で急遽中止となってしまいました 不完全燃焼の週末でした😢 今... 続きをみる

つどーむ

日曜日の昨日はつどーむで1時間30分走をしてきました😀 室内は結構混んでいました。午前中がスピードの日だからでしょう 先週2時間走をしたで、今日のランニングは軽かったですが、ラスト15分位はそこそこきつかったですがね😅 今日の は時間が短かったので、フォームが崩れないことをポイントにしました?... 続きをみる

三連休

日にちがたってしまいましたが、三連休はスケート、スキー、ランニングを 実行。😤 スケートは何十年ぶりで、前にした記憶も消失😅 スキーは今年二度目のban-K ランニングは勿論つどーむ スタートから一時間はゆっくり、 バンバン抜かれてもマイペース堅持😞 後半一時間はペースアップ😠 でもバンバ... 続きをみる

Ban-K

昨日は今年二度目のスキーをしてきました。 場所は昨年から行き出したBan-K。 昔は盤渓スキー場と行ってましたが、 今風にイメチェン。😀 家から近く、GOGO割引なるシニア割があってリーズナブルなスキー場です。2時間2千円でおつりもいただけます。😃 コースも適度に短く、体力的にも適当で（笑）、... 続きをみる

初日の出スキー

札幌手稲山の恒例行事 初日の出スキーに行ってきました あいにくの天気 ご来光は拝めませんでした 餅まきは4個ゲット (サブ4の前兆😓) 1個は隣の方にあげました😀 残念ながらご来光は雲のなか 手稲山頂の神社 北海道では一番高所にあるそうな 毎年見かけるワンちゃんです ゲレンデをものずごいスピー... 続きをみる