千歳マラソン終了1週間

おはよう御座います もしもし亀爺です 千歳マラソンが終わり1週間が過ぎました 暫くレースがないので 週末は練習もお休みです フルマラソンの後は筋肉肉のダメージを修復するのに2週間かかるそうです 私の場合は高齢者なので3週間くらい必要です （練習を休む口実になります　笑） コロナ前なら 次は豊平川市... 続きをみる