マイナス10度

おはようございますもしもしkameです 今朝は冷えました 昨夜から天気が良く夜間放射冷却で気温が下がりました 天気は良いのですが 小川が凍ってます もうすぐ日の出です 今日は火曜なのですがジョイフィットの1月限りの券が残っているので、家に戻ってから行こうと思います💪

つどーむ

おはようございますもしもしkameです 今朝はお天気が良いのですがとても寒く 顔が凍りそうです 土曜日は今年初めてのつどーむです ３０分走ったところで息切れしてしまい 一休みしてから再開するも２０分くらいで息が上がってしまいました １００メートルのダッシュを何本かしてごまかし なんとか1時間の練習... 続きをみる

金曜練習

おはようございますもしもしkameです 金曜日は体育館でランニングと自転車こぎ、軽いストレッチと筋トレをしました 思えば金曜日に身体を動かすのは随分久しぶりです 1週間のストレスが発散でき、良い週末を過ごすことができたような気がします 土曜はお天気が良かったので 外ラン14キロをゆっくり走ってきま... 続きをみる

練習再開

おはようございます もしもしkameです 昨年以来です（笑） 週末ようやく練習再開しました 白内障の手術から一ヶ月たち 運動再開ですが、 実はサボり癖がついただけかも（笑） 足裏の痛みはまだ健在なので（笑） 体育館でストレッチのビデオを見ながら身体をほぐし、 軽く筋トレマシンを一周してから、自転車... 続きをみる