おはようございますまず

もしもしkameです

足底筋膜炎を発症したのが2年前の大阪マラソンあたりです

走ると足の裏が痛くなったり

練習の翌朝起床時の足の裏の痛みは

随分と良くなりました

まだ完治はしていませんが7〜８割くらいは良くなった感じです

問題は走るペースが元に戻らないことです

５分４０秒のペースが今は６分です

故障の影響を取り戻すのは簡単ではありません

土曜日はそのペースを取り戻そうと20キロのペース走と思って走り出しましたが

結局10キロで走れなくなりました

日曜は気を取り直して２０キロのLSDです

結果今のペースは６分10くらいがいいようです

真駒内マラソンは５分４０のペーサーについて行こうと思いましたが６分くらいに落とした方が良さそうです💦

見えにくい写真ですが１０度です

寒いです😨

おはようございます

もしもしkameです

今朝ワンコたちといつもの散歩にでかけました

６時前でしたが、日の出前でした

帰り道にようやくお日様が頭をのぞかせました

5月から始めた朝の散歩

日の出の時間が随分と変わることを感じます

考えてみれば、夏至の頃は３時台、初日の出は７時台で3時間以上の開きがあるのです

当たり前のことですが

頭で理解することと

肌で感じることの

違いを感じるのです

何事もそういう面はあるのでしょう

だからといって限られた人間の人生で

全てを体験することは出来ません

理屈だけで考えることは否定はできないのが現実ですか

さて理解では改善できないのが

ランニング

土曜はLSD６分30位で25キロ

このくらいが一番いいペースです

日曜はブログを見て思い立ったインターバルで5〜6キロを走りました

週末練習としてはお天気に恵まれ

良い練習になりました

引き続き作マラソンまでトレーニングを重ねたいものです

土曜はいい天気でした

おはようございます

もしもしkameです

台風で別海マラソンや札幌マラソンなど日曜日のイベントが中止になりましたが

体育の日の月曜日は暖かく良いお天気でした

かえすがえすも大会が月曜だったら

台風通過が土曜日だったらと思うのです（笑）

というわけで今シーズン最後の真駒内マラソンに登録し、リベンジです（笑）

ラグビーボール🏉

到着です

マラソンが中止になったのでドライブに行きましたが何も見えません（笑）