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おはようございます
もしもしkameです
今日から全国的に10月ですが
台風2/4号が全国を縦断しています
先月は台風直後に地震が発生したので
また地震が来ないとと思ってしまいます
あのブラックアウトの大混乱からもうすぐ1ヶ月です
この間季節は進み
まもなく紅葉の🍁時期となります
次週はいよいよ別海マラソンとなりました
少し早いかもしれませんが
土曜日で練習は終了としました
今回は直前1週間は休養とします
休肝日も入れ（笑）
体調アップに努めます
しんどかっですが
なんとか30キロ走終了
おはようございます
もしもしkameです
2週間連続の3連休が終わり
９月も最終週
別海マラソンまで2週間となりました
納得行く状態ではありませんが
何とか有終の美を飾り
シーズンを締めくくりたいものです
三連休は14キロ9キロ25キロ
48キロを走りました
土曜日と日曜日はスピードを月曜日はスタミナを目標にしてはしりましたが
月曜はお彼岸ランと銘打ち（笑）
お墓から自宅までの
初コース（笑）
結構暑かったのと土日の疲労で後半バタバタでしたが
2時間30分で走れたのは土日のスピード重視の成果と自負してます（笑）
無理をしたせいか帰宅後は調子が悪く
晩酌は缶ビール1本のみと
寂しい3連休の終わりとなりました（笑）
その甲斐あって今朝は絶好調です
たまには休肝日もいいのかなあ
と思いました
夕方になるとこの考え方は無くなるのですが
（笑）
あと2週間体調アップに心がけて
別海マラソンを楽しみたいです
豊平川や大通り公園を走りました
おはようございます
もしもしkameです
9月も早くも後半に
10月の別海マラソンが迫ってきました
先週は三連休で４０キロほど走りましたが
今週は60キロ位走り込みする
気持ちだけは（笑）
土曜日は海が見えるところまで走ってきました
帰りは途中でへばってしまい
３０キロ走が２０キロ➕6キロ➕歩きになってしまいました