おはようございますもしもしkameです

いよいよ北海道マラソンウィークです💪

走り込みは目標に２０キロほど不足😓

体重も1〜2キロオーバー😓

６０点位の調子😅

今週が体調管理の山場

まずは晩酌はノンアルコール😩

木金あたりで早朝ジョグ

今回は前日も早朝ジョグを入れてみます

週末の天気は晴れ２５~27度を予想

今の調子なら4時間１０分切りが目標です😤

初めて通勤ラン実行