おはようございます

もしもしkameです

週末はお天気がよく☀️

久しぶりにつどーむ練習でした

目標2時間💪

30分までは順調

今日はいけそうだ

復活だ 😤😤

６０分 足に疲れが来て鼻呼吸も少し苦しくなり😅

９０分 ついにきた

復活

足底筋膜炎😱

なんとか走り切るも

110分

つどーむ会場の時計では12時スタートの14時終了で120分のはずが

足はなまっているし

頭もぼけてきた😭

翌日曜日は足の痛みがあるので練習はおやすみし週末練習終了

今週は金曜日の札幌ドームを走る予定です🏃

雪まつりが終わりつどーむ再開

なんだかわかりますか〜ビーナス昨夜は金星がとても明るい日ということです

おはようございます

もしもしkameです。

週末は寒さも緩み外ランをしてきました

土曜はお天気もよく気持ちの良い青空の下先週より長い距離を目標に12キロ😄

先週は10キロ

なんと

意気込みとは裏腹に2キロしか伸びてはいません😅

でも青空の外ランは気持ちがよかった😄

日曜は曇天で気分がイマイチでしたが

再び外ラン

土曜の疲れが足に残っていました

足首の調子も悪く😰

8キロに抑え土日で20キロ走破💪

足底筋膜炎は少しだけよくなった感がでてきたのですが

今度は右足首の鈍痛が発症😱

足の調子がよくないので距離は徐々に伸ばしてゆくつもりです💪

皆さんの応援が励みになります

ポチッとお願いします🙏

朝日

おばんですもしもしkameです

札幌は雪まつりが間も無く開かれます🎉

一足早くつどーむ会場がオープンし

つどーむはランニングができません

ということで😂

本日は区の体育館でトレーニング

自転車こぎとミルを３0分ずつ、1時間のトレーニングです💪💪💪

足底筋膜炎も気にならないほどでした

ただしランニングは30分だけなので

まだまだです😅

そして今日日曜日はお天気がよかったので外ランに😄

雪が降らなかったので冬履でなくとも快調にはしれました😃

手稲山を眺めながら片道5キロ、往復10キロを走ることができました💪💪💪

キロ6分で丁度1時間のランニング

とても気持ちがよかったです😂😂😂

札幌の冬も半分が過ぎ後2ヶ月です

4月には雪も溶け、また外ランが出来る様になります

後2ヶ月の我慢です💪💪💪

春が

待ち遠しいです 😭😭😭