おはよう御座います

もしもしkameです

週末は降雪で思うようなランニングができず

昨日はナイトランをしてきました

雪が2センチほど積もり少しフワフワして

足裏への負担がなく快適でしたが、

３キロほど進むとふくらはぎのに違和感が出ました

また距離の割にはハーハーしてしまいました

雪がクッションとなる反面、地面からの反発力が少なくなり、脚への負担が多くなったようです

なんとかペースを落として１０キロを走ることができました

降雪や凍結でランニングしにくい日が続いていましたが、昨日は少し疲れましたが風も穏やかで爽やかなナイトランを楽しむことができました

今週末は気温も二桁になるので路面の雪も溶けしっかりと走れそうです

那覇マラソンまであと１０日程となりました

コースはアップダウンが多くハードのようですが、皆さん楽しんで走っている大会なようです

楽しみです

雪がフカフカして飛んでる感がありました

寒いけど楽しい😵