豊平川市民マラソン
おはようございます
もしもしkameです
千歳マラソン後は1週休んで
週末からランニング再開です
土曜日は早朝と夕方の2回15キロ
少しだけスピードアップをしましたが
いっぱいいっぱいで5分40秒程しかでません😭😭
昨年の平均ペースです
一度落ちたペースはなかなか戻せません😭😭
日曜日は17キロゆっくり走りましたが終盤はやはり疲れました
20キロは余裕で行けた昨年と比べたら持久力も半分😅😅
しかし千歳マラソンを昨年より4分遅れではしれたので
総合力は8割程度あると思います(笑)
来週も頑張ります💪💪
快晴の日曜日
チャリダーも早朝から沢山いました
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