おはようございますもしもしkameです

今朝はお天気が良いのですがとても寒く

顔が凍りそうです

土曜日は今年初めてのつどーむです

３０分走ったところで息切れしてしまい

一休みしてから再開するも２０分くらいで息が上がってしまいました

１００メートルのダッシュを何本かしてごまかし

なんとか1時間の練習としました

軽くトレーニングルームで筋トレし終了

日曜は家族からもらったジムの券があったので

初めてのジム体験をしてきました

自転車こぎの電源の入れ方がわからずこぎだすまでだいぶ時間がかかりました

ランニングマシンと合わせて1時間、トレーニングマシンで筋トレ少々

あとはシャワーと風呂に入り

スッキリしました

ランニングマシンは速度だけでなくペースも出るので参考になりました

いつものランニングマシンのペースが遅過ぎでした

し次回からはもう少しペースアップして走るようにします

雪まつりの準備をしています