おはようございます

もしもしkameです

北海道も例年になく雨の日が多い

今日もJR通勤です

膝痛でランニングを休んで

唯一の運動がチャリ通勤でしたが

それも出来ず

休肝日も出来ず（笑）

体重が１キロほど増加（笑）

体重増え

膝に負担が増え

膝痛が良くならない（笑）

完全な悪循環（泣）

悪循環を断ち切るには

ポジティブな発想しかない（喝）

と自分に喝を入れ

今日も一日頑張ります

どんよりとした朝です