おはようございます

もしもしkameです

本州は昨日は台風の影響で酷い雨でした

今朝は北海道の番です

風雨が半端ない状態です

週末は風が強くもお天気でした

この時期にしては気温も高く過ごし良かったので、家の周りの冬支度を少しはじめました

剪定や（1本 笑）、落ち葉の片付け、雪囲いの準備、室外機の雪よけ設置、タイヤ交換、ワンコの爪切りにペットショップ、11月2日の社内ボウリング大会の為2年ぶりにボウリング場で密かに特訓（笑）、そして11月3日の真駒内マラソンのゼッケンをもらいに行ったりと大忙しでした

ランニングは土曜日に久々に坂道のあるコースを

気合いの坂道4往復が3往復で撃沈💦

とりあえず20キロは走り込めました

後は今日からの晩酌制限が成功したら準備万端（笑）です

爪切り後、ご褒美に公園散歩

左から

ベル、ちゃく、パルです