おはようございます

もしもしkameです

昨年以来です（笑）

週末ようやく練習再開しました

白内障の手術から一ヶ月たち

運動再開ですが、

実はサボり癖がついただけかも（笑）

足裏の痛みはまだ健在なので（笑）

体育館でストレッチのビデオを見ながら身体をほぐし、

軽く筋トレマシンを一周してから、自転車こぎ３０分、ランニングマシン３０分、の合計1時間半くらいの練習を始めました

今月はこんな感じでしようと思います

2月からはつどーむか外ランに挑戦

2月半ばから大会の受け付けが始まります

また今年のシーズンが始まりました

今シーズンはどんな事になるのやら

楽しみです

今日は３月くらいの陽気になります