千歳マラソン終了

2017/06/05 07:43

おはようございます

もしもしkameです

土曜日曜と

低温のなか土曜は運動会にいってきました寒い中孫はTシャツで徒競走1位リレーや玉入れなどにがんばっていました

ついに私も孫の運動会観戦の爺ちゃんです

そして日曜は爺ちゃんの大運動会です

1万人近くのランナーが千歳に集いました

低温、雨、水溜り、に苦しめられましたが4時間11分で完走できました

足底筋膜炎対策の分厚いインソールはやめ、昨年まで履いていた普通のシューズにし、その代わりテーピングをしました

千歳は森の中の林道が30キロすぎまであり未舗装道路なため足裏へのふたんがすくないので

思い切ってジュースをかえることができました

結果昨年より4分遅れですかフルマラソンが完走できる程度に脚は回復しました

来月は豊平川市民マラソンです

しっかり練習して昨年以上の年代別順位を狙いたいです

今日も元気にチャリ通9キロ〈笑〉

千歳マラソン3日前

2017/06/01 08:05

おはようございますもしもしkameです

いよいよ千歳マラソンが3日前となりました

天気予報では曇り気温12度

今日はから明日は雨

風も7メーター

予想されることは

スタートまでの待ち時間が寒い

道路は湿っているか水溜りありではしりにくい

森の中を抜け道路にでた時の強烈な向かい風があるかもしれない

さて予想はあたるでしょうか

とりあえず肌寒いくらい涼しいことが救いです

今日からいろいろ作戦練って準備も楽しいです

2017/05/28 20:16

こんにちわもしもしkameです

札幌は運動会ウィークですが土曜日曜ともに雨模様のお天気で運動会は延期になったようです

雨の合間に土曜9キロ日曜20キロのペース走をし

千歳マラソン1週間前の仕上げです

日曜は足底筋膜炎対策のインソールの無い靴を使ってみました

ハッキリとはわかりませんが脚が疲れにくい様で息も上がらない様な気がします

おおけざさにいうとインソールのクッションが効きすぎて脚が疲れるのかもしれません

レースはインソール無しで走ってみようとおもいます