こんにちわ

もしもし亀爺です

早いものでマラソン大会に初出場して

10年

年齢も10歳増えて68歳になりました

マラソンを始めた時

1️⃣サブフォー達成したい

2️⃣70歳代でもフルマラソン完走できる

元気な爺さんでいたい

2つの目標がありまりましたが

1️⃣は無理そうです

ベストは4時間00分27秒でした

我ながら惜しい人生でした（笑）

しかしながら2️⃣はまだ大丈夫🙆‍♂️

というよりかなり目標達成できそうな気分ですが、

そう思っていると人生の落とし穴にはまってしまいそうです（笑）

前置きが長くなりました（笑）

本題の千歳マラソンでした

2013年からの完走記録を見返してみたところ

ワースト　4時間54分05

ベスト　　4時間07分30

平均　　　4時間23分

2016年をピークに着実に低下傾向（笑）

今年は20分から30分台になりそうです

良い意味で予想が外れて欲しいです（笑）

結果は来週ご報告いたします

5月27は自転車ではなくランニングの間違いです

今日はこれから10キロペース走

なんとか月間120キロ

おはよう御座います

もしもし亀爺です

昨日は別海マラソンに参加してきました

今年に入って2度目の大会です

前回千歳がまずまずだったので

4時間21分

今回は4時間10分切りを目指しましたが

20キロから25キロにかけペースアップして

しまい、疲労からか25キロから30キロが40分台となりました

足が攣り道端で座り込んで休憩、その後も足が

攣りレースにならなかったです

原因はオーバーペース、寝不足、靴と靴下がキツすぎなど考えられますが、はっきりとは分かりません

今年で別海の遠征最後で臨んだのですが

来年リベンジしないとなりません

ランの結果は別として、3年ぶりの遠征でとても楽しかったです

これからも年に1度位遠征したいものです

足が痛くなり諦めかけましたが

鮭の顔が見たいな一心で

完走できました

鮭ありがとー

こんにちわ

もしもし亀爺です

シルバーウィークの前半

大台風の襲来で警戒警報が出ている中

札幌は今日までは台風の影響がなく、普段の週末が過ごせています

沖縄や九州に災害が起こらないことをお祈り致します

さて小生はシルバーウィーク➕有休で4連休

金曜22キロ土曜10キロ今日30キロ走を走り

3日で60キロの走り込み💪

週末に60キロ走り込むのは初めてです

が、毎日の積み重ねなので、意外と走れました

今までがいかに緩い練習しかしていなかった証拠（笑）

明日は札幌も雨予報なので練習はお休みです（笑）やっぱり緩いですね！

早く台風が過ぎ災害が起こらないように！

グロスタイムは保存し忘れたから❓

8時間近くかかっています

昔の練習会では2時間50分で走れたのですが

今日は3時間30分かかるようになってしまいました(◞‸◟)