10月も中旬になりました
おはようございます
もしもしkameです
今朝は爽やかな朝です
週末もこの時期にしては良いお天気でした
土曜日は風が強くなると走りにくいコースを
18キロ、最後までバテなようにペースは抑えめで走りました
だいたい目標通りでしたが、スピードが予定より遅いのが課題です
日曜日は土曜の疲れがあるので軽めでした
コースを決めずに適当に7キロをBU
おしまいは強い追い風で4分台
で、充実の練習のはずでしたが、あとでガーミンを見てもどこにも4分台はありませんでした
ガーミンも古くなり、走行中と走行後ではタイムが遅くなります
大会の時もそうでした
そろそろガーミンも替え時でしょうか
5年使いましたから
人間は62年使ってますが(笑)
真駒内マラソンまで2週間となりました
私にとっては練習以上に苦手な晩酌の削減が始まります(泣)
日曜日は足底筋膜炎対策のインソールのない古い靴で走って見ました
来年はインソールのない靴で走れるといいですが(汗💦)
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