おはようございます

もしもしkameです

先週は高校の卒業式がありました

高卒で社会にでた時を思い出します

右も左もわからない

と言いますが

その時の私はまさに右も左もわからない状態でストレスでご飯がたべられなくなったことを

今は懐かしく思い出します

しかし感傷に浸っている暇はありません

伊達ハーフまで1ヶ月と10日位間で迫って来ています

足底筋膜炎と腓腹神経麻痺との戦いがまだ続いています

土曜日はつどーむで1時間30分程度LSD中心に初めと終りに緩急をつけ走りました

走っている最中での足の痛みが出なかったのが収穫でした

日曜は無理せず体育館で自転車漕ぎとミル

ミルは傾斜がつけれるのが空いていたので5%か、5度かわかりませんが15分、後はフラットにしてスピードを8キロにして10分、自転車と合わせ1時間の練習でした

前日のつどーむランの疲れがあり十分ではありませんが

久々の2日練習でした

今週は休暇を予定しているので少しだけ追い込んでみたいです

冬も終盤